Разбираем стрессогенные установки
490₽
Старт — 3 февраля 2024
7-дневная программа поможет узнать, что такое иррациональные установки, понять их влияние на ваши эмоции и поступки, а также научиться их распознавать. Подходит для тех, кто часто злится, тревожится или обижается, и хочет сделать первый шаг к более спокойному и поддерживающему мышлению.
Проводит Юлия Макоева, коуч с 8-летним опытом работы и научным подходом к счастью.
Включает 5 видеолекций и онлайн-вебинар с практическими заданиями и обратной связью. Проводится раз в год.
Описание
На воркшопе вы:
- Что такое иррациональные установки и откуда они берутся.
- Как они влияют на разные сферы жизни: отношения, работу, здоровье.
- Что нужно сделать, чтобы изменить свои убеждения и перестать быть заложником негативного мышления.
Для кого: для тех, кто часто злится и обижается, ссорится с окружающими, считает мир и людей несправедливыми, испытывает много неприятных чувств, думает о будущем в негативном свете, постоянно стрессует и тревожится, считает, что у него нет нужных способностей.
Результаты:
- Поймёте, как ваши мысли формируют эмоции и поступки — разберётесь, почему возникает обида, злость или тревога.
- Научитесь замечать установки — увидите, какие убеждения стоят за вашими реакциями.
- Попробуете простые упражнения — получите первые инструменты, чтобы снижать напряжение и критичность.
- Сделаете первый шаг к изменениям — поймёте, с чего начать путь к более спокойному и поддерживающему мышлению.
За 7 дней вы поймете, как мысли влияют на чувства и действий и как управлять этим управлять.
Отзывы
Отзывов пока нет.